KENCING MANIS

Pantangan :

• Hindari / stop makanan yang berlemak, berbumbu pekat, asin, makanan bersantan, dan masakan yang banyak menggunakan penyedap rasa.   
• Kopi, teh pekat, minuman berkarbonasi, merokok, dan lain-lain. 
• Kurangi porsi makan berkarbohidrat tinggi (nasi, gandum, sagu) ganti makanan nasi menjadi nasi jagung / kentang.

Saran :  

Konsumsi masakan yang menggunakan bumbu ringan: sop, asam sayur bening, kunci, dan lain-lain.  

Terapi minggu ke 1  

1. Minum air 3x sehari @ 1-1,5 liter dengan diikuti puasa 1 jam sebelum dan 1 jam sesudah minum. (jam 07, 12,17).   
2. Menjelang tidur malam usahakan minum air sebanyak mungkin tanpa ditakar. Bila tengah malam terjaga/bangun untuk kencing beberapa kali, setelah kencing jangan minum kembali.

Terapi minggu ke 2  

1. Tetap melakukan terapi seperti minggu ke 1   
2. Minum jus buah pare hijau 2x sehari (jam 09 dan jam 21) (1 buah pare + 400cc air, dijus lalu disaring untuk minum 1x minum). 
3. Olahraga jalan kaki / lari-lari kecil + senam-senam 2x sehari (setelah matahari terik pagi hari dan sebelum matahari terbenam).

Pada akhir minggu ke 2 mohon untuk tes kembali gula darahnya. Bila gula darah normal, jus parenya dihentikan dan lanjutkan minum air minum secara rutin ± 2-3 liter / hari. (air yang tidak banyak mengandung timbale dan telah terkombinasi oleh limbah).

Semoga bermanfaat ... 

Postingan Terkait Lainnya :

Posted in: Kesehatan, Ramuan Herbal