Earphone Bisa Merusak Saraf Otak

Mereka yang terlalu sering menggunakan earphone dengan suara lebih keras diatas rata-rata, akan terkena dampak pada kesehatan pendengaran. Mungkin akan sulit membedakan suara.

Dr. Hidehiko Okamoto dan Dr. Ryusuke Kakigi dari National Institute Physiological Sciences Jepang. Melakukan studi dari 26 orang dewasa, lalu dibagi 2 group. Satu group mendengarkan musik dengan suara lebih keras, dan group lain memakai volume suara normal.

Ketika di uji, peneliti meminta setiap responden mendengar suara tertentu dari sebuah film. Dan dilakukan pencatatan dengan alat MEG yang mengukur aktivitas otak responden. Hasilnya, mereka yang mendengar suara keras pada earphone akan sulit memisahkan kebisingan di latar belakang film.

Kesimpulan yang didapat, mereka yang mendengar atau menggunakan earphone terlalu kuat, akan memberikan beban pada saraf otak dan pendengaran lebih besar. Hal ini dapat menurunkan kemampuan dalam membedakan suara.

Kedua peneliti menyebutkan, bila ingin mengunakan earphone yang baik. Sebaiknya mengunakan teknologi noise cancel, dari pada meningkatkan volume earphone untuk menutup suara di sekitar kita. Atau bersiap kehilangan pendengaran secara permanen. (Ketok.com)

Read More

14 Cara Memulai HIDUP SEHAT

Kurang lebih ada 14 Cara Memulai HIDUP SEHAT , yaitu :

1. Lakukanlah olahraga secara teratur 2-3 kali/minggu.
2. Minum air putih 3 liter/24 jam untuk memenuhi asupan ginjal.
3. Antara bekerja dan istirahat harus seimbang.
4. Atur pola makan yang baik (makanan yang sehat adalah makanan yang dimasak sendiri di rumah).
5. Hindari penggunaan bahan-bahan penyedap rasa, pengawet, pewarna dll yang berlebihan dalam menyiapkan hidangan di rumah.
6. Pelajari cara menempatkan air, memasak air, memasak sayur, memasak nasi, mengkonsumsi buah yang benar serta memilih alat masak yang baik dan benar.
7. Kurangi seminim mungkin konsumsi makanan di luar rumah, apakah di warung makan, rumah makan dll.
8. Kurangi / hindari ngemil makanan yang kurang bermanfaat yang dapat menyebabkan toksisitas dalam tubuh.
9. Stop / hindari merokok.
10. Hindari konsumsi kopi, minuman berkarbonasi, minuman beralkohol, minuman awetan, minuman kaleng yang berlebihan yang dapat menyebabkan tingkat keasaman darah menjadi tinggi.
11. Kurangi berfikir yang berat-berat, susah yang berkepanjangan, bebaskan masalah pekerjaan dan tinggalkan sementara saat menjelang tidur malam.
12. Tambahkan sujud syukur kepada Tuhan atas segala kenikmatan, kesehatan, usia yang lapang serta berbagai masalah yang ada sebagai proses kehidupan yang tidak bisa dihindari.
13. Sandarkan segala macam bentuk permasalahan baik itu suka maupun duka, enak ataupun tidak enak, kepada Tuhan dan berfikirlah yang positif, tenang serta penuh kesadaran yang tinggi.
14. Belajar menerima realita yang ada tetapi tetap tidak berhenti untuk ikhtiar agar mendapatkan kehidupan yang terbaik disana dan disini.

Semoga bermanfaat ...

Read More

Ramuan Herbal untuk SEMBELIT

Pantangan :

Tidak ada pantangan

Saran :  

Perbanyak minum air putih terutama menjelang tidur dan bangun tidur pagi. (minum sebanyak mungkin semampunya).

Terapi : 

1. Minum air 3x sehari @ 1-1,5 liter dengan diikuti puasa 1 jam sebelum dan 1 jam sesudah minum.
2. Tambahan minum ramuan jus sebagai berikut : 200 gr kangkung yang telah dikukus + 2-3 buah mengkudu matang. Kedua bahan tersebut diblender dengan 500 cc air hangat. Setelah disaring tambahkan 3 sendok makan madu murni, aduk yang rata lalu diminum. (lakukanlah secara teratur).

Semoga bermanfaat ...

Read More

Ramuan Herbal untuk AMBEIEN atau WASIR

Pantangan :

• Hindari/stop makanan pedas, kecut, berlemak, bersantan, berbumbu pekat, berpenyedap rasa, makanan awetan, makanan kasar, buah berbiji dll yang dapat menyebabkan sulit BAB.
• Minuman berkarbonasi, beralkohol, kopi, minuman bersantan, minum-minuman kaleng, rokok, dll.

Saran :

1. Perbanyak minum air putih ± 3,5 liter/24 jam.
2. Perbanyak konsumsi buah yang manis-manis.
3. Lakukan olahraga jalan kaki tanpa alas.
4. Perbanyak konsumsi jus buah dan daun supaya BAB nya tidak keras.

Terapi minggu ke 1 

Minum air putih 3,5 liter/24 jam dengan menghindari semua pantangan yang ada.

Terapi minggu ke 2  

1. Melanjutkan terapi minggu ke 1 pada no 2.
2. Minum jus di bawah ini secara rutin 2x sehari: 25 gr jamur kuping hitam direndam di air 30 menit + 50 gr rambut jagung muda + 2 buah pisang kapok merah masak pohon. Semua bahan diblender dengan 600 cc air, setelah disaring tambahkan 5 sendok makan madu murni, aduk rata lalu minum 2x sehari (pagi dan menjelang tidur malam).

Semoga bermanfaat ...

Read More

Ramuan Herbal untuk KEPUTIHAN

Pantangan :

• Hindari/kurangi makan-makanan yang berlemak tinggi, berbumbu pekat, berpenyedap rasa, bersantan.
• Hindari minum-minuman yang berkarbonasi (fanta, coca cola dll), kopi, minuman bersantan, minuman yang menggunakan pewarna.

Saran :

1. Konsumsi masakan yang berbumbu ringan: sayur sop, sayur kunci/bening, sayur asem dll.
2. Perbanyak minum air (2,5-3 liter/hari), konsumsi jus buah dan jus daun (± 500 cc /hari)

Terapi minggu ke 1  

Minum air 3x sehari (seperti minum obat) @ 1-1,5 liter dengan diikuti puasa 1 jam sebelum dan 1 jam sesudah minum. ( Jam 07.00, 12.00, 17.00).

Terapi minggu ke 2

1. Sama dengan minggu ke 1
2. Tambahan minum ramuan sebagai berikut 2x sehari: Tiga tangkai daun papaya muda + 10 batang akar alang-alang + 8 gr adas pulosari direbus dengan 1 liter air hingga tersisa 500 cc (diminum 2x dalam kondisi perut kosong).

Bila perkembangannya membaik, maka selanjutnya jalankanlah pola hidup sehat.

Read More

RHEUMATIK

Pantangan :

• Hindari / kurangi makan-makanan yang berlemak tinggi, berbumbu pekat, berpenyedap rasa, bersantan, kecut dan pahit.
• Hindari minum kopi, merokok, minuman beralkohol, dan berkarbonasi, tidur ditempat yang lembab/lantai, tempat yang dingin (terbuka).

Saran :

1. Konsumsi masakan yang berbumbu ringan: sayur sop, sayur kunci/bening, sayur asem, masakan keringan dll.
2. Perbanyak minum air putih ± 3 liter/hari (24 jam).

Terapi minggu ke 1  

Minum air putih 3-4,5 liter/24 jam selama 10 hari (dengan menghindari semua pantangan tersebut diatas).

Terapi minggu ke 2 (10 hari ke 2)

1. Melanjutkan minum air seperti pada nomor 2.
2. Tambahan minum ramuan jus sebagai berikut: 

• 1 buah gambas (tanpa dikupas) + 75 gr jahe merah. Kedua bahan tersebut direndam di air 45 menit. Setelah itu dikukus hingga matang. Kemudian diblender dengan 350cc air, setelah disaring tambahkan 3 sendok madu murni, aduk yang rata lalu diminum.

Catatan:  

Lakukan terapi minggu ke 2 ini selama 10 sampai 25 hari. Setelah sehat, lakukanlah pola hidup seimbang yang menyehatkan sebagai preventif / pencegahan gangguan kesehatan.

Semoga bermanfaat ...

Read More

GANGGUAN KULIT

Gangguan kulit bisa berupa gatal-gatal, bintil hitam, jerawat, bisul, bengkak ber nanah, kulit kering, kista, herpes, panu, kadas, kurap, dan jamur.

Pantangan :

• Hindari / stop makanan yang berlemak tinggi, berbumbu pekat, asin, berpenyedap rasa, berbahan pengawet, bersantan dan makanan-makanan awetan.
• Kopi, teh pekat, minuman beralkohol dan berkarbonasi serta merokok.

Saran :

1. Konsumsi masakan berbumbu ringan: sayur sop, sayur bening/kunci, sayur asem dll
2. Perbanyak minum air, jus buah dan daun.

Terapi 15 hari pertama :  

Hindari semua pantangan tersebut di atas. Minumlah air putih 4,5-5 liter/24 jam.

Terapi 15 hari kedua :  

Terapinya sama dengan nomor 2  

Sebagai tambahan minumlah ramuan jus sebagai berikut :  

1 buah apel batu + 2 buah wortel + 2 batang asparagus segar. Semua bahan diblender dengan 500 cc air. Setelah disaring tambahkan 3 sendok makan madu murni, diaduk rata lalu diminum. (lakukan secara rutin 1x sehari).

Setelah membaik, aturlah pola makan harian supaya darah tidak asam. Konsumsi air putih 3 liter/24 jam sebagai pemeliharaan ginjal.

Semoga bermanfaat ... 

Read More

OBESITAS atau KEGEMUKAN

Obesitas / kegemukan disebabkan oleh 2 hal :

1. Makan normal tetapi BAB (buang air besar) tidak teratur sehingga menyebabkan toksisitas (endapan makanan di dalam tubuh).
2. Adanya gangguan pencernaan

Cara untuk mengurangi obesitas / kegemukan adalah:

Pantangan :

• Makan makanan yang berlemak, bersantan, berbumbu pekat, berpenyedap rasa, berbahan pewarna, berpengawet, berminyak serta kurangi ngemil dan kurangi makan dan minuman yang manis.
• Minum-minuman beralkohol, berkarbonasi, merokok, minuman bersantan dll yang dapat menyebabkan tingkat keasaman darah menjadi tinggi.
• Makan normal seperti setiap hari tetapi dengan catatan makan terakhir adalah jam 18.00 WIB. Bila malam merasa lapar, minumi air, lapar minumi air lagi hingga menjelang tidur.

Saran :

1. Konsumsi harian adalah masakan berbumbu ringan: sayur sop, sayur asem, sayur bening/ kunci
2. Lakukan olahraga teratur khususnya sit-up, stretching dan lompat tali.
3. Perbanyak minum air, jus buah, dan sayur serta kurangi konsumsi yang banyak mengandung karbohidrat.

Terapi 3 minggu pertama :

1. Minum air jemuran 3x sehari @ 1,5 liter dengan diikuti puasa 1 jam sebelum dan 1 jam sesudah minum (jam 07.00, 12.00, dan jam 17.00).   
2. Setelah jam 18.00 hingga menjelang tidur malam jangan makan ataupun ngemil, bila merasa lapar minumi air, lapar minumi air kemudian tidur.
3. Bila tengah malam terjaga/terbangun beberapa kali untuk kencing, setelah kencing menjelang tidur jangan diminumi lagi, supaya proses terus berjalan dan akhirnya air kencing keruh warnanya.

Bila mengurangi makan nasi, maka tambahannya adalah jus sebagai berikut :  

1 apel batu + 2 wortel + 2 bayam beserta batangnya + 2 daun selada tahu campur + 500cc air. Semua bahan diblender, setelah disaring tambahkan 4 sendok makan madu murni, aduk yang rata lalu diminum. (sebagai pengganti makanan).

Semoga bermanfaat ...

Read More

STROKE

Pantangan :

• Hindari/stop makanan yang berlemak tinggi, asin, kecut, dan pedas, serta makanan yang banyak menggunakan pewarna dan pengawet.  
• Kopi, rokok, minumam beralkohol dan berkarbonasi, dan lain-lain.

Saran :  

Perbanyak minum air bersih, higienis dan kandungan timbelnya rendah yang dijemur di bawah sinar matahari (dalam botol tertutup).

Terapi selama 20 hari  

1. Minum air yang dijemur seperti pada saran tersebutdiatas sebanyak mungkin (semampunya yang sakit), jemurkan 3 botol @ 1,5 liter.   
2. Minum ramuan di bawah ini secara teratur pagi dan malam sebagai berikut:
• Pagi : 30 gr jamur kuping hitam direndam dalam air hingga mengembang, kemudian kukus sampai matang. Setelah itu blender dengan air secukupnya. Setelah disaring tambahkan 2 sendok makan madu murni, aduk rata lalu minum untuk 1x.
• Sore / malam : 30 gr jamur kuping hitam direndam dalam air hingga mengembang, kemudian kukus sampai matang + 1 buah kesemek + 300cc susu kedelai. Semua bahan diblender dan setelah disaring tambahkan 2 sendok makan madu murni, aduk rata lalu minum untuk 1x.




Kontrol tensi darah setiap 3 hari sekali.

Bila mengalami perbaikan kondisi kesehatan, jangan lupa lakukan terapi pelemasan pada bagian tubuh yang lama tidak berfungsi (dapat dilakukan sendiri di rumah atau di rumah sakit) dan hati-hati jangan sampai jatuh.

Jangan lupa, konsumsi air yang dibutuhkan oleh ginjal adalah berkisar 2-3 liter air/hari minumlah secara teratur supaya kencingnya cukup banyak sehingga terjadi pengikisan toksin yang ada di dalam tubuh.

Semoga bermanfaat ...

Read More

KANKER RAHIM dan KANKER PAYUDARA

Pantangan :

• Hindari/stop makanan awetan, berlemak, berbumbu pekat, bersantan, berpenyedap rasa, makanan kalengan, dll.   
• Minuman berkarbonasi, beralkohol, kopi, minuman bersantan, minuman yang menggunakan zat warna, dll.

Saran :   

1. Perbanyak meminum air putih bebas logam, kandungan O2 cukup, molekulnya/ klusternya kecil, bebas dari polutan dan bakteri, sebanyak 4-4,5 liter/24 jam.  
2. Konsumsi makanan harian adalah: masakan berbumbu ringan:sayur sop, sayur bening/kunci, sayur asem, dll. (hindari ikan / lauk: daging,ayam, ikan asin / awetan dll).  
3. Perbanyak konsumsi jus buah, daun dan sayuran.
4. Lakukan olahraga teratur (bentuk olahraga disesuaikan dengan usia)

Terapi 20 hari pertama :  

Minum air 3x sehari @ 1,5 liter (15 menit)dengan diikuti puasa 1,5 jam sebelum dan 1,5 jam sesudah minum. (minum jam 07.00, 12.00, dan jam 17.00 ) dengan catatan makan harian terakhir (makan malam) jam 18.30 setelah itu jangan ngemil/ beli makanan lewat. Bila merasa lapar, minum air Khoyiir semampunya / sebanyak mungkin.

Catatan :  

Bila malam terjaga/bangun untuk kencing menjelang tidur mohon untuk tidak diminumi lagi supaya prosesnya tidak kembali ke awal lagi.

Terapi 20 hari kedua :

1. Sama dengan terapi no 2 (20 hari pertama)
2. Sebagai tambahan minumlah jus sebagai berikut 1x/ hari: 1 buah terong ungu ukuran sedang dikukus hingga matang + 4 siung bawang putih tunggal + 50 gr lobak putih. Semua bahan diblender dengan 500-600cc air. Setelah disaring tambahkan 3 sendok makan madu murni, aduk yang rata lalu diminum.

Catatan :  

Bila terjadi pendarahan saat melakukan terapi, berarti kanker tadi mulai terkikis/ (mengeluarkan bercak darah) mohon untuk segera dicekkan ke dokter supaya di rontgen.

Semoga bermanfaat ...

Read More

GANGGUAN FUNGSI GINJAL

Pantangan :

• Hindari/stop makanan berlemak, berbumbu pekat, bersantan, makanan yang banyak menggunakan penyedap rasa, asin, pedas dan berkerut. 
• Kopi, the pekat, minuman beralkohol dan berkarbonasi, merokok, makanan dan minuman yang menggunakan pewarna, makanan kaleng, makanan olahan dengan bahan pengawet dan lain-lain.

Saran :  

1. Konsumsi makanan yang menggunakan bumbu ringan: sop, asem, sayur bening, kunci dan lain-lain  
2. Perbanyak minum air yang higienis.
3. Lakukan olahraga teratur jogging dan senam di bawah teriknya matahari pagi tanpa menggunakan kaos (membelakangi matahari).

Terapi minggu ke 1  

1. Minum air secara rutin sesering mungkin (1 hari usahakan lebih dari 4-5 liter).  
2. Lakukan olahraga secara teratur.  
3. Minum jus 2x sehari (jam 10 dan jam 20)   
4. 1 apel batu + 1 wortel + 3 batang asparagus segar + 500cc air. (semua bahan dijus untuk 1x minum).

Terapi minggu ke 2  

1. Sama dengan 2a dan 2b  
2. Minum jus 2x sehari (jam 10 dan jam 20)

Bagaimana perkembangan sampai pada akhir minggu ke 2. Bila perkembangan membaik, jalankan pola hidup seimbang yaitu kerja cukup, istirahat cukup, olahraga juga cukup. Peliharalah ginjal dengan minum air yang baik antara 2-3 / hari.

Read More

KENCING MANIS

Pantangan :

• Hindari / stop makanan yang berlemak, berbumbu pekat, asin, makanan bersantan, dan masakan yang banyak menggunakan penyedap rasa.   
• Kopi, teh pekat, minuman berkarbonasi, merokok, dan lain-lain. 
• Kurangi porsi makan berkarbohidrat tinggi (nasi, gandum, sagu) ganti makanan nasi menjadi nasi jagung / kentang.

Saran :  

Konsumsi masakan yang menggunakan bumbu ringan: sop, asam sayur bening, kunci, dan lain-lain.  

Terapi minggu ke 1  

1. Minum air 3x sehari @ 1-1,5 liter dengan diikuti puasa 1 jam sebelum dan 1 jam sesudah minum. (jam 07, 12,17).   
2. Menjelang tidur malam usahakan minum air sebanyak mungkin tanpa ditakar. Bila tengah malam terjaga/bangun untuk kencing beberapa kali, setelah kencing jangan minum kembali.

Terapi minggu ke 2  

1. Tetap melakukan terapi seperti minggu ke 1   
2. Minum jus buah pare hijau 2x sehari (jam 09 dan jam 21) (1 buah pare + 400cc air, dijus lalu disaring untuk minum 1x minum). 
3. Olahraga jalan kaki / lari-lari kecil + senam-senam 2x sehari (setelah matahari terik pagi hari dan sebelum matahari terbenam).

Pada akhir minggu ke 2 mohon untuk tes kembali gula darahnya. Bila gula darah normal, jus parenya dihentikan dan lanjutkan minum air minum secara rutin ± 2-3 liter / hari. (air yang tidak banyak mengandung timbale dan telah terkombinasi oleh limbah).

Semoga bermanfaat ... 

Read More

BATUK, TBC dan PARU-PARU

Pantangan :

• Hindari/stop makan-makanan yang berlemak berlebihan, berbumbu pekat, banyak menggunakan penyedap rasa, pedas, asin, kecut, makanan yang mengandung pewarna dan pengawet.  
• Kopi, rokok, minuman beralkohol dan berkarbonasi.

Saran :  

1. Perbanyak minum air bersih yang higinis serta kandungan timbalnya rendah. 
2. Lakukan olahraga pagi hari untuk mendapatkan udara segar secara teratur.  
3. Perbanyak mengkonsumsi buah segar dan sayur mentah (dijus).

Terapi minggu ke 1  

1. Minum air 3x sehari (yang wajib) @ 1-1,5 liter dengan diikuti puasa 1 jam sebelum dan 1 jam sesudah minum (airnya dijemur dalam botol tertutup) jam 07, 12, dan jam 17.00. 
2. Menjelang tidur malam usahakan minum sebanyak mungkin (semampunya).  
3. Minum rebusan lobak 2x sehari.

(250 gr lobak putih direbus dengan 1 liter air hingga tinggal separohnya/500cc, kemudian dibubuhi ½ gram bubuk tawas (aulin) + madu secukupnya, aduk rata dan minum 2x yaitu jam 10 dan 22.00 menjelang tidur malam).

Terapi minggu ke 2  

1. Bila selama 1 minggu perkembangannya belum sesuai dengan yang diharapkan, maka terapi dilanjutkan sampai pada akhir minggu ke 2. 
2. Minum jus lobak putih pada minggu ke 2: 

(75 gr lobak putih + 2 batang daun seledri + 300cc air. Semua bahan diblender kemudian disaring. Setelah itu tambahkan 3 sendok makan madu murni, kemudian diminum jam 13.00).

Usahakan menjalankan pola hidup sehat dengan cara tidak merokok, meminum-minuman yang beralkohol dan lakukan olahraga secara rutin dipagi hari (supaya mendapatkan udara segar) dan perbanyak mengkonsumsi jus apa saja.

Semoga bermanfaat ... 

Read More

NYERI PERSENDIAN dan MEMPERLANCAR KENCING

Pantangan :

Hindari terlalu banyak makan makanan yang berlemak tinggi, berbumbu pekat, makanan awetan dan kaleng, makanan yang banyak mengandung pewarna dan pengawet, dan lain-lain serta kopi, rokok, minuman beralkohol dan berkarbonasi serta minum minuman tambahan (hindari).

Saran :

• Lakukan olahraga secara teratur, kalau bias setiap hari atau 3x seminggu.  
• Jangan sering mengkonsumsi obat-obatan secara bebas tanpa petunjuk dan resep dokter.  
• Lakukan pola hidup yang seimbang, antara istirahat, bekerja, pola makan, dan olahraga harus seimbang.  
• Perbanyak mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran berwarna hijau (akan lebih baik jika dijus diblender untuk diminum sarinya).
•  Konsumsi air bersih yang higienis ± 3 liter untuk 24 jam. (haus ataupun tidak diusahakan habis supaya ginjal selalu terjaga).

Terapi : 

1. Minum air rutin dan habiskan ± 4,5 liter/hari selama 12 hari dengan diikuti puasa 1 jam sebelum dan 1 jam sesudah minum.  
2. Minum ramuan jus ini secara teratur setiap hari selama 12 hari (1x sehari).  
3. 200 gr kentang + 200 gr wortel + 200 gr mentimun + 200 gr apel batu + 500cc air. Semua bahan lalu disaring, setelah disaring + 3 sendok makan madu murni, aduk rata lalu minum.

Setelah nyeri persendian hilang dan kencing lancar, buat ramuan jus tersebut di atas 3 hari sekali selama ± 10 minum.  

Jangan lupa selalu lakukan pola hidup yang seimbang sebagaimana saran tersebut di atas.

Semoga bermanfaat ..

Read More

DARAH TINGGI

Pantangan :

Hindari / stop makanan yang berlemak, bersantan, berbumbu pekat, asin dan makanan yang banyak menggunakan penyedap rasa, dan masakan awetan (ikan asin, makanan kaleng dan lain lain). Kopi, teh pekat, minuman beralkohol dan berkarbonasi serta merokok.

Saran :  

• Konsumsi masakan yang menggunakan bumbu ringan: sop, asam, sayur bening, kunci, dan lain-lain. 
•  Perbanyak konsumsi buah.

Terapi minggu ke 1

1. Minum air 3x sehari @ 1-1,5 liter dengan diikuti puasa 1 jam sebelum dan 1 jam sesudah minum. (jam 07, 12, 17).  
2. Minum jus 2x sehari (jam 10 dan 20)   
3. 1 apel batu + 1 wortel + 2 bh belimbing buah + 3 helai seledri + 500cc air (semua bahan jus, disaring dan diminum).

Terapi minggu ke 2  

Terapinya sama dengan 2a dan 2b.

Pada akhir minggu ke 2 mohon untuk dicekkan kembali tekanan darahnya. Bila sudah membaik, tidak perlu lagi terapi, hanya saja minum air harus rutin 2-3 liter/hari baik haus maupun tidak, dan jangan lupa berolahraga.

Semoga Bermanfaat ..

Read More

ASAM URAT dan KOLESTEROL

Pantangan :

Hindari / stop makanan yang berlemak tinggi, berbumbu pekat, asin, bersantan dan makanan yang banyak menggunakan penyedap rasa serta kacang-kacangan. Kopi, teh pekat, minuman beralkohol dan berkarbonasi serta merokok.

Saran :  

Konsumsi masakan yang mengandung bumbu ringan: sop, asam, sayur bening, kunci, dan lain-lain. Perbanyak minum air, jus buah, dan daun.

Terapi minggu ke 1

• Minum air 3x sehari @ 1-1,5 liter dengan diikuti puasa 1 jam sebelum dan 1 jam sesudah minum. (jam 07, 12, 17). 
• Minum jus apel + belimbing buah 2x sehari. (jam 10 dan 14), (1 apel batu + 2 belimbing buah sedang + 400 cc air).

Terapi minggu ke 2  

• Sama dengan 2a tetapi airnya harus dijemur dalam botol tertutup.   
• Minum jus apel + belimbing buah + apricort + 500 cc air (1x sehari menjelang tidur).

Pada akhir minggu ke 2 mohon untuk tes kembali ASAM URAT dan KOLESTEROLNYA. Cepat atau lambat proses terapi ini bergantung pada kekuatan minum (semakin banyak minum, semakin banyak kencing berarti lebih bagus). 
 

Setelah asam urat dan kolesterol normal, usahakan minum air secara rutin 2-3 liter / hari baik haus ataupun tidak, guna untuk memelihara ginjal.

Semoga Bermanfaat 

Read More

JANTUNG dan JANTUNG KORONER

Pantangan :  

Hindari/stop makan makanan yang berlemak tinggi, berbumbu pekat, makanan awetan dan kaleng, makanan yang banyak mengandung pewarna dan pengawet, kopi, rokok, minuman beralkohol dan berkarbonasi.

Saran :  

1. Perbanyak minum air bersih yang higienis serta tidak terlalu tinggi kandungan timbalnya.  
2. Perbanyak minuman sari kedelai + madu.  
3. Lakukan olahraga jalan kaki tanpa alas secara teratur.  
4. Kurangi fikiran-fikiran yang menegangkan karena sesuatu masalah.  Istirahatlah yang cukup.

Terapi selama 14 hari   

• Perbanyak minum air bersih yang higienis serta tidak banyak mengandung logam padat ± 3,5 liter / 24 jam.  
• Minum ramuan sebagai berikut: 25 gram akar serta pangkal bawang merah + 200 gr lobak putih + 15 gr jahe + 350 cc air. Semua bahan diblender lalu disaring. Setelah disaring, tambahkan madu murni secukupnya, aduk rata lalu minum untuk 1x minum. ( lakukan minum ramuan ini 2x sehari).  
• Sebagai tambahan minuman harian, minumlah sari kedelai + madu setiap hari.  Lakukan olahraga jalan tanpa alas kaki tanpa kaos di bawah terik matahari pagi dengan cara membelakangi matahari untuk senam-senam ringan.

Setelah mengalami perbaikan kesehatan, jangan lupa lakukan pola hidup sederhana yang menyehatkan. (Bekerja, istirahat, minum air, olah raga dan ketegangan fikiran yang seimbang serta makan sayur bening, kunci, asem, sop, dan lain-lain yang tidak menggunakan banyak bumbu).

Semoga bermanfaat ,... 

Read More

Pengobatan Batu Empedu

Batu empedu tak banyak dirisaukan orang, tetapi sebenarnya semua perlu diketahui karena kita hampir pasti mengidapnya. Apalagi karena batu empedu bisa berakhir dengan penyakit kanker. “Kanker sendiri tidak pernah muncul sebagai penyakit pertama” kata Dr Chiu-Nan. “Umumnya ada penyakit lain yang mendahuluinya.”

Dalam penelitian di Tiongkok, banyak ditemukan bacaan bahwa orang-orang yang terkena kanker biasanya ada banyak batu empedu dalam tubuhnya. Dalam kantung empedu hampir semua dari kita mengandung batu empedu. Perbedaannya hanya dalam ukuran dan jumlah saja. Gejala adanya batu empedu biasanya adalah perasaan penuh di perut (’nek, busung) sehabis makan. Rasanya kurang tuntas mencernakan makanan. Dalam kondisi parah ada tambahan rasa nyeri pada ginjal. Bila anda menduga ada batu pada empedu anda, cobalah cara yang dianjurkan oleh Dr Chiu-Nan untuk menghilangkannya secara alamiah. Pengobatan ini juga dapat dipakai bila ada keluhan gangguan hati, karena hati dan kandung empedu saling berkaitan.

Tata-cara pengobatannya adalah sebagai berikut:

1. Selama lima hari berturut-turut minumlah empat (4) gelas sari buah apel segar setiap hari, atau makanlah empat atau lima buah apel segar, tergantung selera anda. Apel berkhasiat melembutkan batu empedu. Selama masa ini anda boleh makan seperti biasa.
2. Pada hari keenam jangan makan malam. Jam 6 sore, telanlah satu sendok teh “Epsom salt” (magnesium sulfat, garam Inggris??) dengan segelas air hangat. Jam 8 malam, lakukan hal yang sama. Magnesium sulfat berkhasiat membuka pembuluh-pembuluh kandung empedu. Jam 10 malam, campurkan setengah cangkir minyak zaitun (atau minyak wijen) dengan setengah cangkir sari jeruk segar. Aduklah hingga rata sebelum diminum. Minyaknya melumasi batu2 untuk melancarkan keluarnya batu empedu.
3. Keesokan hari Anda akan menemukan batu-batu berwarna kehijauan dalam limbah air besar anda. “Batu-batu ini biasanya mengambang,” menurut Dr Chiu-Nan. Cobalah hitung jumlahnya. Ada yang jumlahnya 40, 50 sampai 100 batu. Banyak sekali. Tanpa gejala apapun Anda mungkin memiliki ratusan batu yang berhasil dikeluarkan melalui metoda ini, walaupun mungkin tidak semuanya keluar. Baik sekali apabila kita sekali-kali membersihkan kandung empedu kita.

Estimasi biaya pengobatannya adalah sebagai berikut:

1. Jenis Apel sebenarnya sama, contoh Apel RRC yang sering diskon kalau di supermarket harga diskon per 100 gram 800-1000 (biasaya 1600) 
2. Minum/makan apel selama 1 hari 4 (rata2) lima juga boleh. Kulitnya di buang, karena apel sekarang banyak yang dikasih lapisan lilin dan terkontaminasi oleh pestisida.
3. Garam Inggris beli di apotik harga Rp 2.500,-.
4. Minyak Zaitun kalau kita ke Supermarket namanya Olive Oil, harga 25-30 ribu satu botol. Di Apotek juga ada. Gunakanlah Jeruk agar kita tidak muntah saat minum Minyak Zaitun. Aduk aduk yang rata, karena minyak dan jeruk tidak bersatu atau karena Berat Jenisnya beda.

Semoga bermanfaat.

(Dari berbagai sumber)

Read More

8 Langkah Perawatan Rambut Berkerudung

Agar tetap sehat, rambut berkerudung membutuhkan perawatan ekstra.  Ada 8 Langkah Perawatan Rambut Berkerudung, Apa saja ya itu? Simak sejumlah tips praktis di bawah ini.

1. Cuci rambut secara teratur 2-3 hari sekali. Gunakan sampo sesuai dengan jenis rambut. Atau setidaknya pilihlah sampo lembut yang dapat digunakan setiap hari. Pastikan rambut sudah kering sebelum menggunakan kerudung. Penggunaan kerudung saat rambut basah bisa membuat kepala pusing.
2. Lakukan creambath seminggu sekali demi memberikan nutrisi pada rambut dan menjaga kulit kepala agar tetap sehat. Pilihlah krim yang sesuai dengan jenis rambut. Atau bila ingin menggunakan bahan alami, gunakan alpukat untuk jenis rambut kering, jeruk nipis untuk rambut berminyak dan berketombe, sementara ginseng dipercaya dapat menguatkan akar rambut. Caranya, keramas sampai bersih. Olesi permukaan kulit kepala dengan krim atau bahan alami tersebut sambil melakukan pijatan di sekitar kulit kepala. Kemudian, bungkus kepala dengan handuk panas selama 15 menit atau gunakan alat khusus yang berfungsi untuk menguapkan. Terakhir, cuci bersih dan berikan tonik sebagai vitamin pada rambut. 
3. Berikan masker rambut seminggu sekali untuk menjaga kesehatan dan kekuatan akar rambut. Gunakan masker siap pakai yang sesuai dengan jenis rambut (biasanya tersedia di toko-toko kosmetik). Caranya, keramas hingga bersih, kemudian oleskan masker di sekitar rambut. Diamkan selama lebih kurang 15 menit, kemudian bilas kembali dengan air bersih. 
4. Jaga keharuman rambut dengan ratus. Menggunakan kerudung atau jilbab membuat rambut tertutup dan kerap menimbulkan bau yang tidak sedap karena lembab. Untuk itu, rambut dapat diratus setiap sebulan sekali agar lebih harum dan mengembang. Ratus adalah mengasapi rambut dengan campuran rempah dan bunga-bungaan (bahan bisa dibeli di salon-salon besar atau toko kosmetik). 
5. Untuk menjaga kesehatan rambut, pilih kerudung berbahan katun atau kaus yang memiliki pori-pori baik sebagai sirkulasi udara bagi rambut. Gantilah kerudung setiap hari. Demikian pula dengan pelapis bagian dalam kerudung. Hindari warna gelap seperti hitam karena menyerap panas sehingga membuat wilayah kepala dan rambut menjadi lebih panas. Pilihlah warna terang atau putih. Hindari berkreasi dengan kerudung yang berlapis-lapis. Kerudung sebaiknya tidak lebih dari 4 lapis. Semakin tebal kerudung membuat rambut semakin sulit "bernapas". 
6. Untuk membantu menguatkan akar rambut, manfaatkan serum antirontok atau hair tonic. Hair tonic dapat digunakan setiap habis keramas, sedangkan serum antirontok cukup dua minggu sekali. 
7. Untuk memudahkan penataan rambut berkerudung, pilih potongan rambut praktis. Hindari rambut terlalu panjang atau potongan berponi. Poni hanya akan membuat repot yang bersangkutan karena harus terus membereskan rambut-rambut poni  yang keluar dari kerudung. Sementara rambut yang terlalu panjang akan membuat kepala menjadi terasa lebih panas akibat kurangnya sirkulasi. Sebaiknya panjang rambut tidak melebihi 60 cm. Ikatlah rambut, namun jangan terlalu ketat.   
8. Konsumsi sayuran dan buah yang kaya akan vitamin C untuk regenerasi sel-sel rambut dan kulit kepala.

(Sari Sarosa, dari Annisa Salon, Pondok Gede, Jakarta. Telp: 021-844 4892)

Read More

Telinga Berdengung (Tinnitus)

Telinga tiba-tiba berdengung mungkin sering dialami beberapa orang. Meski tidak parah, tapi kondisi ini bisa sangat mengganggu terutama saat sedang sibuk beraktifitas. Apa penyebabnya?

Telinga yang tiba-tiba berdengung dikenal dalam dunia medis dengan Tinnitus, gejala karena adanya masalah di telinga atau otak. Sekitar 10 hingga 15 persen populasi di dunia sering mengalami kondisi ini.

Tinnitus merupakan denging atau jenis suara yang tampaknya berasal dari telinga atau kepala. Dalam banyak kasus tinnitus bukan masalah serius, tetapi lebih merupakan suatu gangguan yang akhirnya bisa diatasi.

Meski tinnitus tidak ada obatnya untuk berbagai penyebab, tetapi perawatan dan penanganan yang baik dapat membantu mengelola kondisi tersebut.

Dengung tiba-tiba di telinga tersebut sering terdengar seperti dering telepon atau suara lainnya seperti mendesis, bersiul, berdengung atau menderu. Orang yang menderita ini bisa mendengar suara denging dengan nada tinggi atau rendah.

Dilansir Livestrong, Sabtu (8/1/2011), tinnitus bisa terjadi karena berbagai alasan, antara lain:

1. Kerusakan pada rambut-rambut kecil di telinga
2. Penyakit Meniere, yaitu kelainan karena adanya tekanan cairan di telinga bagian dalam, biasanya disertai dengan vertigo (sakit kepala serasa berputar).
3. Overdosis obat seperti aspirin
4. Gangguan pembuluh darah di telinga
5. Gangguan pendengaran
6. Suara keras
7. Adanya infeksi pada telinga

Tidak ada pengobatan khusus untuk tinnitus. Terkadang penyakit ini hilang dengan sendirinya atau bahkan sebaliknya merupakan cacat permanen.

Menurut National Institute on Deafness and Other Communication Disorders, pada penderita tinnitus kronis, alat bantu dengar, implan koklea dan konseling dapat membantu meningkatkan nada suara dan meringankan tinnitus yang dideritanya.

Read More